有关营养的制作知识
![教你做美食(2)营养米粥[转]手工美食烘焙教程](https://i1.qqsgg.com/ab73d73c42/fa3d9d/fa3d9d7f0398/a96ece2857ce37dd9a41-s.jpg "教你做美食(2)营养米粥[转]手工美食烘焙教程"){kind=small}
教你做营养美食😊😊主要材料：低筋面粉小麦粉酵母淡奶所需工具：灵活的手制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：小贴士：😊😊😊😘😘😘...
想吃炒面又想吃快速面😂刚好今天放学早，有时间好好做顿饭。（材料价格是快速面5倍😓）主要材料：快速面胡萝卜青椒西红柿火腿肠莴苣（生菜）葱蒜鸡蛋所需工具：锅调料开水制作步骤：第1步：西红柿，胡萝卜，青椒，火腿肠，葱，蒜切1-2cm小丁第2步...
银耳羹，我放了五种东西：银耳、莲子、红枣、红豆、薏米羹，女人常喝好吃多主要材料：银耳半朵红枣10几个薏米两把红豆两把莲子10几个水五碗所需工具：电饭锅制作步骤：第1步：银耳半朵第2步：红枣10几个。第3步：红豆薏米各两把。第4步...
最近有点懒主要材料：法棍两块所需工具：烤箱一个制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：...
超简单快手，真的是目前做过的最容易做的早餐，没有之一，而且颜值高增进食欲。难度系数0颗星主要材料：吐司片4片沙拉酱50g草莓4颗猕猴桃1个橙子1个蓝莓适量所需工具：刮刀锯齿刀制作步骤：第1步：把所有水果洗净剥皮切成薄片第2步...
不知道大家是否也有同样的烦恼，首先费水，就算只煮一两个也得放半锅水——水总得基本没过鸡蛋吧!而且老煮破，什么水里放盐、煮前先泡都试过，依然破。还费火、费时间、煮出来不好剥皮……真郁闷!前几天偶尔学到的一个方法，然...
一款简单好喝的甜品。主要材料：木瓜一个牛奶一瓶糖适量西米适量所需工具：锅一个制作步骤：第1步：首先，煮西米哦，西米比较难熟，要煮比较久，先将水烧开，再下西米第2步：呼噜呼噜煮西米第3步：然后西米煮至透明状时准备木瓜，去皮第4步：第...
嗯嗯😊主要材料：梨子2红枣4枸杞6冰糖如果喜欢糖可以多放点红薯1所需工具：小奶锅1小刀1小勺子1制作步骤：第1步：削梨子皮第2步：可加可不加，最好不加因为会有点苦如果要加，最好把莲心取出来，那样还好😊第3步：枣子第4步：红薯第5步：第...
可爱小甜点红曲紫薯酥的做法，看着就觉得松脆可口，一口一个肯定特带劲!而且紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。那还有什么好犹豫的，赶快采购材...
整个过程又快有营养，很方便主要材料：鸡蛋三个青椒四分之一个胡萝卜一小段凉米饭一大勺葱花一小段所需工具：大碗一个电饼铛一个制作步骤：第1步：将胡萝卜，青椒切三毫米左右丁，然后鸡蛋、菜丁、葱花和适量盐、米饭搅拌均匀，然后...
图片转自网络出处见水印主要材料：如图所需工具：如图制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：...
把家里的干果放在一起，放点柚子蜜，最后加绿豆米糊主要材料：干果适量葡萄干几粒枸杞子几粒核桃二个龙眼肉几粒蓝莓干几颗绿豆米糊适量所需工具：碗一个制作步骤：第1步：核桃第2步：龙眼干第3步：枸杞子第4步：蓝莓第5步：葡萄干第6步：第...
本着不浪费的原则，决定自己创作美食主要材料：面粉菠菜渣胡萝卜渣少量白糖所需工具：电饼铛制作步骤：第1步：胡萝卜汁准备和面包饺子，觉得渣子扔掉可惜，里面肯定还有不少的营养素，所以决定变废为宝做小饼，把渣子里放入适量白糖第2...
各种营养豆浆主要材料：黄豆（主要材料）适量所需工具：豆浆机1杯子1制作步骤：第1步：1.黄豆浆用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量（一定要豆浆做好后放入）归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋...
各位吃货们，丰富营养又美味的大餐上桌啦!在美食面前，减肥神马的都是浮云啊!要是谁肯为我做这样的营养套餐，我就用瘦20斤来回报他~。...
自创懒人米饭，不要被过程惊呆哦！做饭也是艺术，没有定式，随心所欲的加材料吧，给你自己及家人营养健康最重要主要材料：大米两人份玉米粒根据喜好加咸菜提供盐分香菇几个葡萄干若干坚果根据喜好加所需工具：蒸米饭的锅一个切菜厨...
懒人学的饺子主要材料：小麦粉芹菜猪肉菠菜两颗所需工具：擀面杖手动榨汁机制作步骤：第1步：菠菜拿水煮，少放点水，够和面的就行第2步：把菠菜用榨汁机碾碎加在面团里第3步：揉啊揉揉匀实第4步：猪肉切丁第5步：接下来就是和面，加鸡蛋，酱...
这孩子好幸福！插图家兼平面设计师的BrianDunn每天都为孩子绘製一个独一无二的午餐袋，有各种创意的卡通人物，绝对会让其他小朋友投来羡慕的眼光！来看看这些午餐袋吧：▼可爱的怪兽▼熊熊▼摇滚吉他手▼哥吉拉▼可爱的熊▼变...
简单方便易学主要材料：低筋面粉100g葱一小段香菜一根鸡肉100g盐一勺花椒半勺所需工具：锅一个刀一把制作步骤：第1步：白水煮面条半碗。【面条可以买鲜切面，也可自己和面切，自己和面记得放少许盐在面里】第2步：葱切丁，香菜切碎放...
分分钟搞定奶香鸡蛋软饼，健康又快捷。主要材料：鸡蛋4个(根据喜好增减)奶粉(或者牛奶)1包(根据喜好增减)面粉1大碗(四口之家绰绰有余)水1碗白糖少量食用油少量所需工具：电饼铛(或者平底锅)1个制作步骤：第1步：1、一碗普通面...
这孩子好幸福！插图家兼平面设计师的BrianDunn每天都为孩子绘製一个独一无二的午餐袋，有各种创意的卡通人物，绝对会让其他小朋友投来羡慕的眼光！来看看这些午餐袋吧：▼可爱的怪兽▼熊熊▼摇滚吉他手▼哥吉拉▼可爱的熊▼变...
特别好吃主要材料：香蕉燕麦所需工具：厨房用品制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：...
面粉，玉米粉，酵母，果干，枸杞，蒸20分钟。主要材料：面粉，玉米粉，酵母红枣，枸杞，果干所需工具：蒸锅1制作步骤：第1步：面团分成两个饼皮，其中一个布上红枣，将另一个饼皮盖在上面压实第2步：蒸好，发的好大第3步：看见红枣了第4步：很松软，冷了也可...
葡萄柚雪梨汁~葡萄柚偏苦，和雪梨一起榨汁可以缓解苦涩的口感，经多次尝试证明三个普通大小的梨配上一个350~450g的葡萄柚，味道刚好不会觉得太苦涩~主要材料：梨3只普通大小葡萄柚一只，350~450g所需工具：菜刀1水果刀1原汁机1制...
做起来简单方便，营养又多多～动力十足的早餐噢～主要材料：牛奶麦片葡萄干糖或蜂蜜可加可不加所需工具：奶锅勺子制作步骤：第1步：牛奶倒入奶锅中第2步：加入麦片，多少视个人喜好第3步：加入适量葡萄干，打个蛋进去，喜欢吃整蛋的可以先搅...
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