香蕉燕麦坚果能量棒手工美食烘焙教程

无油无糖没有任何添加剂，甜味完全来自天然食材，可以随时补充能量，也适合健身人群

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

准备好各种食材，这张图只是摆来看的，坚果分量自己决定喜欢吃就多加点，但主料燕麦片至少要一碗以上

第2步：

再加点红枣片和黑加仑葡萄干，香草精只要两滴就够了，没有的也可以不加，盐只要一丢丢而已不要放多了

第3步：

香蕉两根，各类坚果混合一下

第4步：

香蕉切片

第5步：

拿擀面杖碾成泥状

第6步：

加入紫薯粉

第7步：

把燕麦坚果混合物放入搅拌机打碎

第8步：

有点颗粒状的会更有口感

第9步：

加入紫薯香蕉泥

第10步：

混合抓均匀

第11步：

把混合物放入铺好油纸的烤盘内，抹平，表面再撒点燕麦片装饰一下

第12步：

烤箱不需要预热，直接打到180度，烘烤30分钟，想要口感硬点再多加十分钟

第13步：

烤好取出晾凉

第14步：

凉透后切成适当大小的块状

第15步：

装罐密封储存

第16步：

下午茶时间来一块，也适合健身人士。

小贴士：

简单快手的能量棒！成品口感不是脆脆的那种，稍微带点韧性，想要拿来磨牙的可以继续烤干一点