有关健康的制作知识
在现代生活中，习惯久坐的人似乎越来越多了：学生坐着上课、坐着打报告;上班族坐着办公、回家坐着休息⋯⋯然而，这种久坐的生活型态，看似轻松，却会对身体造成许多伤害。坐一下子的确可以消除紧张，或是让人们在运动后恢复体力;...
喜欢喝饮料，又觉得买的不健康，都是添加剂，于是就试着山寨，这次的冰红茶还是很成功的，好喝又健康主要材料：红茶包柠檬红糖所需工具：柠檬杯制作步骤：第1步：红茶包先用热水泡开第2步：小半个柠檬，我用的大概六分之一个，用柠檬杯榨出汁...
比较香，油比较少比较健康主要材料：土豆1所需工具：削皮刀1制作步骤：第1步：一般给孩子吃我都用一个土豆，用削皮刀切薄片第2步：比较方便快，厚度均匀第3步：削皮刀第4步：洗干净，洗去土豆里的淀粉不然弄出来是木嘴的，赶时间我就用纸吸干...
你一直想减肥，像我，但发现很难遏制两餐之间饥饿？这些美味的饼干没有白面，也没有白砂糖，绝对的健康零食主要材料：藜粉糙米粉红薯大鸡蛋糖浆（或蜂蜜）葡萄干或蔓越莓干小苏打盐橄榄油所需工具：见步骤制作步骤：第1步：准备好食材第2步...
家里自己动手diy，更健康！主要材料：看教程所需工具：看教程制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：...
油条很多人爱吃，但是外面有黑心油条，还用反复油炸，赶快在家自己做健康油条吧？主要材料：小麦粉250g盐4克小苏打2克无铝泡达粉2克鸡蛋1个水140克油25克所需工具：爪子一双。有面包机的也可以用筷子一双锅一个炸油适量制作步骤：...
不用榨汁机，就能做出可口的蔬菜面条了。主要材料：菠菜半斤鸡蛋1个鸡精和碱面一点点面粉2斤所需工具：压面机一台制作步骤：第1步：1.把菠菜洗净，煮熟，沥干水分。2.在面粉中打入鸡蛋，放入碱面和鸡精，放入菠菜，加入一点水。然后……...
老公喜欢喝康师傅的经典奶茶，但我总觉得饮料里添加剂太多，真正营养成分很少，所以选择自制奶茶，配料容易获得，制作方法简单，美味健康又营养主要材料：红茶包1包牛奶一袋或奶粉适量糖所需工具：杯子热水壶制作步骤：第1步：我用的是立...
美味又健康的烤鸡翅，手残也可以做的很美味呦😜主要材料：鸡翅鸡翅中6只淀粉适量鸡蛋2颗面包糠适量所需工具：筷子微波炉制作步骤：第1步：先看一下，这是我准备好的材料鸡翅是我从超市买的腌好的，大家可以自己按照自己的口味来腌...
❤️超级简单的早餐主要材料：面包肉鸡蛋所需工具：煎锅制作步骤：第1步：面包片，菜刀竖着拿，切出方块第2步：在中间打一个蛋蛋第3步：煎两片培根第4步：培根熟了也放中间第5步：中间正好可以放一片芝士，盖上盖子...
这样锻炼对孩子真的好吗？长期洗冷水浴可以增强身体抵抗力，所以很多人都会这样做。但是给一个1岁的孩子洗冷水澡就显得有些不可思议了。四川一位父亲就坚持让1岁的儿子每天露天洗冷水澡，平时也不给他穿衣服，即使寒冬也让儿...
双手抱在胸前，是许多人的习惯，可以表达一种思考、愤怒、挑衅、看笑话等情绪，也可以是休息、取暖、等人、坐着、站着等。总之，这个姿势是人们最常用的。不过，作为女人，这个姿势还是少做为好。除了这个姿势本身让女人看起来不...
谁说米粉一定要到外面买，在家照样做出美味米粉主要材料：米粉鸡蛋葱常用调料所需工具：锅制作步骤：第1步：米粉的前身第2步：把蛋蛋们打成蛋液，也可以不用，纯属个人喜好第3步：放油进锅烧红，一定要烧红才好吃哦，减肥的lady们就少放点...
惊叹于大自然的神奇力量，犹如晚霞漫天。。。主要材料：大红酸枝所需工具：三倍锯木锉小钢锉各号砂纸白R胶502橄榄油制作步骤：第1步：三倍锯切木片，累第2步：打磨平整第3步：想尽办法开槽，两块一定要确保对应平滑第4步：试装第5步：只欠...
很多人以为在网络上什么东西都能卖，时下各种网拍也方兴未艾。不过，有些东西网络上是不可以卖的，例如手工肥皂，经过前几年的普及，越来越多家庭主妇，学会了在家DIY手工皂，再把肥皂上网拍卖，还标榜可以改善过敏肤质等功效。近年...
01.在干净的床上裸睡02.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经03.养成记录生理周期的习惯04.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线05.不翘二郎腿，以免压迫神经06.贴身衣物不干洗07.拉风的丁字裤不适宜日常穿着08.去年的衣服要进...
薯条都是炸的，这次来做省油又健康的烤薯条吧！主要材料：土豆两个盐一撮油适量水适量所需工具：烤箱一台烤盘一个锅一个大碗一个刀一把锡纸一张制作步骤：第1步：把土豆洗净去皮切成粗细均匀的土豆条第2步：烧一锅开水，把切好的土豆...
没有油脂，没有多余的调味料，两个紫薯就搞定健康的午饭主要材料：紫薯适量玉米粒适量香肠一根沙拉酱适量所需工具：煮锅一个蒸锅一个制作步骤：第1步：准备材料第2步：紫薯上锅蒸二十分钟以上，筷子能戳动为止第3步：蒸好的紫薯去皮切...
一个人身体的健康状态会直接影响到精神状态和工作状态，在白天的忙碌学习、工作之后，晚上的休息质量就变得很重要了。从风水学的角度上来讲，床的安置是非常重要的，它会直接影响到你是否有一个良好的睡眠质量。晚上睡个好觉...
食材简单便宜，绝对健康易做主要材料：红枣，百合适量红小豆，薏米各一把所需工具：电饭锅，水一个，适量制作步骤：第1步：红小豆，薏米可以掺好后放饮料瓶里防虫。第2步：红小豆，薏米一把，加适量红枣，百合清洗干净。第3步：上电饭锅煮。第4步：水...
自从发了第一个教程后看到那么多人喜欢，真的好开心，这次再教大家做一个非常简单的健康手串，因为材料是对身体有益的香樟木和羊角主要材料：香樟木一小根羊角一小块所需工具：锯条一根小电磨一个笔一支量尺一把砂纸150、360、...
自己亲手做的更放心主要材料：土豆适量番茄酱适量所需工具：水油制作步骤：第1步：将土豆洗干净第2步：去皮第3步：切成条状第4步：用水浸泡，洗去淀粉第5步：将水倒掉第6步：在锅中倒入水第7步：开火🔥第8步：煮沸疼第9步：将土豆倒入水中，煮成...
孩子爱吃糖，牙都有的黑了，这款糖可以多放坚果，不是特别甜主要材料：黄油50奶粉100棉花糖180花生适量所需工具：平底锅防粘硅油纸制作步骤：第1步：先加热黄油第2步：倒入棉花糖，低温搅拌至全部融化，再熬一会儿，不然太软第3步：加花生时...
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