有关营养餐的制作知识
( ̄∇ ̄)话说山药君是补肾佳品,男女老少都能吃,尤其过度用脑的小伙伴们,你们遭为啥工作久了想伸懒腰吗?其实是肾童鞋在呐喊:累死我了,赶紧起来溜达歇歇!小伙伴们补起来吧\(^o^)/主要材料:山药1蔬菜粒1花生碎1肉碎1奶酪粉可不加盐适...
转给减肥的妹纸~主要材料:。。所需工具:。。制作步骤:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:第9步:小贴士:点赞收藏关注...
上班族早上时间紧张,这是一款快速营养的早餐饼主要材料:食用油水盐蔬菜鸡蛋所需工具:电饼档制作步骤:第1步:把自己想要用的蔬菜稍加一点水榨汁第2步:打两个鸡蛋第3步:蔬菜汁榨好了,我用的是青椒和小白菜第4步:面粉适量加入蔬菜...
我现在还没吃早饭主要材料:饼干早餐麦片牛奶鸡蛋所需工具:。。。。。。制作步骤:第1步:弄碎饼干第2步:鸡蛋分离第3步:蛋黄加入饼干里第4步:蛋清加入牛奶第5步:搅拌均匀加蜂蜜第6步:这个就是早餐麦片第7步:加入牛奶中第8步:另一半...
老外老外,三餐老是在外,然而外食的高油、高盐、高热量,几乎与肥胖画上了等号。糟糕的是,外食族的称号不仅适用于生活忙碌的上班族,还包括几乎一整天都被关在学校里的学生。在美国,每天约有3200万个学童在学校用餐,学校的伙食...
早餐要营养全面,又要方便制作。所以尝试制作了这款鸡蛋糕,很好吃哦主要材料:牛奶250ml普通面粉140g鸡蛋中等个头一个麦片20g枸杞一大把糖或盐按个人口味所需工具:微波炉筛子制作步骤:第1步:准备材料第2步:除了麦片和枸杞,各种...
这样一套早餐中心,由活动终端以无线通讯技术-蓝牙技术,通过为现有的厨房家电植入功能模块来控制其工作状态,可以在醒来后设置工作时间,而你完成洗漱等活动后即可享受美味的早餐。在现代都市的高压的环境下,使人早上起来就...
把家里的干果放在一起,放点柚子蜜,最后加绿豆米糊主要材料:干果适量葡萄干几粒枸杞子几粒核桃二个龙眼肉几粒蓝莓干几颗绿豆米糊适量所需工具:碗一个制作步骤:第1步:核桃第2步:龙眼干第3步:枸杞子第4步:蓝莓第5步:葡萄干第6步:第...
原创勿转主要材料:自己看来所需工具:自己看制作步骤:第1步:洗干净的李子一个第2步:去皮第3步:切片第4步:已经煮好的玉米第5步:切第6步:把李子整理一下第7步:洗干净一些葡萄第8步:去皮第9步:弄开并去核第10步:看图第11步:弄成两个第1...
各位吃货们,丰富营养又美味的大餐上桌啦!在美食面前,减肥神马的都是浮云啊!要是谁肯为我做这样的营养套餐,我就用瘦20斤来回报他~。...
看图主要材料:超轻粘土越多越好白胶一个所需工具:超轻粘土工具三个卡片一个剪刀一把指甲油红色纸杯一个制作步骤:第1步:工具第2步:做鸡蛋第3步:鸡蛋第4步:拿出粘土第5步:红色白色粉色第6步:三种颜色混合不要全部混合第7步:拿出...
蛋卷是个好东西,任何你喜欢的内容卷进去都很好吃哦主要材料:火腿片鸡蛋蔬菜香菇所需工具:平底锅制作步骤:第1步:准备材料,这次主要是香菇和圆葱,我很喜欢的两种食材。其他的也可以,搭配好就行第2步:切好丁,火腿我选了这样的第3...
最近有点懒主要材料:法棍两块所需工具:烤箱一个制作步骤:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:...
超级超级超级简单主要材料:超轻粘土个人心情所需工具:可爱磨具自己定制作步骤:第1步:用一小坨白色的粘土形状可以不定很随意就很好看的。第2步:用牙签在上面,扎了很多很多密密麻麻的小洞。第3步:用一块白色粘土,把它揉成一个...
跟外公学的,第一次尝试主要材料:面粉适量盐适量葱适量味精适量鸡蛋一个所需工具:平底锅制作步骤:第1步:面粉。葱第2步:加水搅拌第3步:水,盐。鸡精。适量第4步:倒入第5步:搅拌。第6步:搅拌知道没有颗粒状第7步:倒油,不要太多,就是普...
好吃简单的早餐开启一天的好心情⊙▽⊙主要材料:面包一片鸡蛋一个火腿一根盐少许所需工具:饼铛一个锅铲一把制作步骤:第1步:将面包中间掏空⊙▽⊙第2步:火腿切薄片第3步:先将面包边放入饼铛,在中间空的部分滴一两滴油,再将鸡...
整个过程又快有营养,很方便主要材料:鸡蛋三个青椒四分之一个胡萝卜一小段凉米饭一大勺葱花一小段所需工具:大碗一个电饼铛一个制作步骤:第1步:将胡萝卜,青椒切三毫米左右丁,然后鸡蛋、菜丁、葱花和适量盐、米饭搅拌均匀,然后...
可爱的小鸡正在向我们挑衅。超有爱的营养早餐摆盘和水果拼盘DIY,荷包蛋变成了可爱的小鸡、面包片和小饼干DIY出呆呆的奶牛,还有水果DIY的蜜蜂、小鸟、刺猬等等。一日三餐都是那么值得期待,总会蹦出各种小甜蜜和惊喜,做这...
一日之计在于晨,早餐可要营养均衡主要材料:面包片鸡蛋所需工具:微波炉制作步骤:第1步:正常面包片2片,今天我吃黑芝麻的第2步:手在中间按出个坑第3步:像这样第4步:主角来了第5步:鸡蛋打在刚刚的坑上第6步:盖上另外一片面包片第7步...
这孩子好幸福!插图家兼平面设计师的BrianDunn每天都为孩子绘製一个独一无二的午餐袋,有各种创意的卡通人物,绝对会让其他小朋友投来羡慕的眼光!来看看这些午餐袋吧:▼可爱的怪兽▼熊熊▼摇滚吉他手▼哥吉拉▼可爱的熊▼变...
吐司简易DIY营养早餐,别再拿不会做饭找借口了~~这个超级~~超级简单、有木有!材料简单、制作也不关厨艺的事,又很可口的样,果断收藏、学做、咬一口!...
早上起来饿了,自己做早餐。。。。。*^O^*主要材料:土司面包鸡蛋番茄酱两片一个一些所需工具:锅油制作步骤:第1步:材料大集合!!第2步:首先在锅里倒油。。。。第3步:将鸡蛋打进去第4步:将面包片盖在上面第5步:再翻过来^V^第6步:再盖...
简单哦主要材料:奶酪杂菜吐司所需工具:烤箱制作步骤:第1步:面包片第2步:杂菜,超市有卖第3步:有条件的用马苏里拉奶酪,可以像披萨一样拉丝,这次家里没有了就换了普通的第4步:如图,奶酪切条,觉得杂菜淡可以放点盐第5步:烤箱预热,烤15...
好饱〜额嗝,额嗝...主要材料:热水麦片包花生酱吐司鸡蛋火腿片所需工具:碗勺子铲锅制作步骤:第1步:自己煮熟的煎蛋和火腿片,吐司还有花生酱第2步:冲麦片第3步:涂抹花生酱在吐司上面第4步:冲好麦片,夹好吐司,完成!...
喜欢关注,每天更主要材料:西红柿1所需工具:手一双制作步骤:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:...
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