即好吃又能减肥的鸡胸肉拌黄瓜手工美食烘焙教程

减肥是女人一生的工作，胖的想变瘦，瘦的想要更瘦！所以给大家安利一款有菜有肉又减肥菜！希望大家喜欢！

主要材料：

黄瓜，鸡胸肉       鸡胸肉一块，黄瓜一根

所需工具：

刀，案板

制作步骤：

第1步：

把鸡胸肉切块，葱姜蒜大料，一起放入冷水中上火煮！

第2步：

切辣椒段，用热油浇成辣椒油

第3步：

黄瓜切片

第4步：

码盘

第5步：

鸡胸肉煮熟放冷水里

第6步：

把鸡胸肉撕碎放在盘子中间

第7步：

将盐，香油，生抽，蚝油，醋，鸡精，白糖与辣椒油混合

第8步：

将调好的酱汁淋在鸡肉和黄瓜上，完成

第9步：

第10步：

第11步：

第12步：

第13步：

小贴士：

鸡肉一定要煮熟！里外颜色一致！