簡單減肥食譜 減肥手工手工護膚教程

瘦身成功者檔案

姓名：孟露露

年齡：32歲

身高：160cm

減肥前：108斤

減肥後：92斤

減肥時間：1個月

職業：自由職業者

地址：貴州遵義

減肥，大多數人都想的事。曾經的我雖然想但從來不為這個煩惱過。而在去年年初時，我因身體抵抗力差常感冒，我媽咪就給我抓了6副補藥，然後又給我食補，抵抗力增強了感冒少了，人也從90斤長到了108斤!

我的衣服全部小了穿不下了，更可恨的是他，看我的眼神也變了，眼睛總是往身材好的苗條的美女看，氣死我了!連好朋友都半開玩笑地對我説，你再這樣下去就不要和我們一起耍了哈，影響我們的形象!

走到這一步，也只有減肥了!

我是一個比較懶，不運動的人，所以只能用減少食量，食療的方法來減，下面是我減肥中的餐單，看看吧。

早上：蘋果1個，牛奶1杯 (不喜歡蘋果的姐妹，可以替換為黃瓜和西紅柿)

中午：素菜1份，米飯1碗，或米線1碗。想吃肉就吃魚或雞肉。

下午：獼猴桃2個或水分多的水果。

晚上：蔬菜粥1碗，或者米線1碗。

以上是我堅持減肥的餐單，不過，你如果吃了還覺得餓，可以吃1兩面，蔬菜多一點!就這樣吃了1個月，我從108斤瘦到現在的92斤。而且我原是混合型皮膚，一到夏天臉上總是油油的，而且長一些紅疙瘩，現在皮膚居然也光滑起來了!太高興了，一舉兩得!

我的瘦身經歷和經驗不知道對想減肥的朋友有沒有幫助，但我就是想和大家分享一下!朋友都説：“減肥的女人很可怕，減肥成功的女人尤其可怕!”呵呵，我現在是逢人就問“我瘦了沒?”，衣服也是買了又買，瘦下來的感覺真好!大家要加油哦!